Ablauf
Psychologische Beratung /
Psychosoziale Beratung
1
Vertrauen
Der erste Schritt ist ein vertrautes gegenseitiges Kennen- lernen.
2
Gedanken teilen
Vertrauliche Gespräche, in denen Du Deine Gedanken und Gefühle in Sicherheit teilen kannst.
3
Dich verstehen
Dich und Dein Thema im Detail zu verstehen.
4
Bewältigungsstrategien
Gemeinsam entwickeln wir effektive Strategien, um mit Stress, Schmerz und Belastung umzugehen.
5
Stärken/stärken
Lerne Deine Stärken kennen und zielsicher damit umzugehen.
6
Unterstützung bei der Entscheidungsfindung
Ich helfe Dir, klarere Perspektiven zu gewinnen und Entscheidungen zu treffen.
7
Selbstfürsorge
Tipps und Techniken, um Resilienz, mentale Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.
8
Verstehen
Verstehen durch Systemische Aufstellung und Situationsbetrachtung aus der Metaebene
Was Dich beschäftigt, hängt oft mit mehreren Bereichen Deines Lebens zusammen: Deinen Erfahrungen, Deinen Beziehungen, Deinen Traumata oder den einfachen Erwartungen im Alltag. Deshalb nehme ich mir Zeit, Dich und Deine Situation zu verstehen.
Ich höre aufmerksam zu, frage nach und spreche behutsam an, was mir auffällt. Bei meiner Arbeit liegt der Fokus nicht ausschließlich auf der isolierten Analyse eines Problems, sondern stets auf der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen auch innerhalb seines Umfeldes und der zwischenmenschlichen Beziehungen. Um noch besser zu verstehe hilft mir mein Gespür für Menschen – auch dann, wenn etwas noch schwer für Dich in Worte zu fassen ist. Du entscheidest, was Du erzählen möchtest und in welchem Tempo wir vorgehen.
Gemeinsam schauen wir, was Dich belastet, was Dir Halt gibt und was Du verändern kannst und möchtest. Daraus entwickeln wir kleine Schritte, die für Dich im Alltag auch wirklich umsetzbar sind.
Du möchtest einmal unverbindlich über Deine Situation sprechen?
Gerne:
Melde Dich für ein kostenloses Erstgespräch an.
Wir lernen uns kennen und besprechen, wie ich Dich unterstützen kann.
Vielleicht setzten wir beide gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und Resilienz für Dich!